co polecacie

A jaki rodzaj ćwiczeń mi polecacie? Dietę już mniej więcej mam opracowaną, ale co, jak i ile mam ćwiczyć?

Witajcie, chciałbym nauczyć się Ninjitsu. Czy znacie może (i polecacie) jakąś szkołę w Lublinie w której tego uczą? Chciałbym się również zapytać o sprzęt. Mam 8 shurikenów (moge jeszcze dokupić) chcę kupic sobie strój, czy taki może być? http://www.bokken.pl/index.php?p436,profesjonalny-stroj-ninja a tu buty: [...]

rozumiem czyli pozostanę przy opcji A, tak jak polecacie prop + winko 1-12 prop 100mg ed2 4-13 winko 50 mg ed2 później mostek 3 tyg na enanie i polece enan +t3,(ale to dopiero za parę miesiecy) podpowiedzcie mi jak zrobic z hcg, bic co 6 tyg cyklicznie ? i druga sprawa co dac na wątrobę? heparegan wystarczy ? bo winko chce poleciec 10 tyg :) tak [...]

Maca to adaptogen. Słyszałem w którymś podcastcie jak mauricz poleca je brać w celu resetu receptorów co ma zwiększyć działanie kofeiny. 2 tygodnie tylko woda + adaptogeny. Co o tym myślicie? Jeśli to prawda to które z nich polecacie?

To co mi polecacie :(? mogłem tym sobie jakoś zaszkodzic? Popalic miesnie bo za duzo lub cos?

[...] każdy sie może pomylić rzecz jasna. LC rozumiem ale by na LC jeść kiełbase o tym nie słyszałem :) tłuszcze nienasycone rozumiem ale po co nasycone. Hmm i tłustą mozarelle polecacie do diety ? Dlaczego? Zmieniony przez - mrp1 w dniu 2014-03-26 19:29:28 Piszesz wszędzie o tej wiedzy itp ? Widocznie jej nie masz skoro pytasz się a co do [...]

[...] dzieki :] Czytałem gdzieś tylko właśnie nie pamiętam gdzie i co to dokładnie było ale coś związanego z wpływem l-karnityny na ilość wydzielanej insuliny itp. Nie mam się o co martwić? Jaką l-karnityne+zielona herbata polecacie? aha i co to jest to całe CLA i jak się to ma do mojego wieku? ;] Zmieniony przez - raden123 w dniu 2012-05-06 14:36:22

Ale co wy mu polecacie srodki na zbicie cisnienia, jak to jest najprawdopodobniej reakcja organizmu na srodek. Cisnienie 160/80 to nie jest jakis wielki problem, wiele osob zyje z takim nadcisnieniem, nie tylko na cyklu. Chooj wie co tam w ampulce siedzie, to jest jedna mozliwosc, druga to ze sobie cos wkrecasz i sie stresujesz. Zmieniony przez - [...]

a jak polecacie to laczyc z monohydratem ? :) wlasnie kupilem, od poniedzialku jade z tym gownem :) mysle zeby dawkowac to tak: dt: rano 5g nitro, przed treningiem 5g nitro 5g mono, po treningu 5g nitro i ew. 5g mono (warto ?) dnt: rano 5g nitro, wieczorem 5g nitro, co o tym myslicie ? mam tylko 1 duza puszke i chcialbym z tego zrobic cykl... [...]

Jaki wzór zapotrzebowania kalorycznego polecacie? Czy ppm *współczynnik akty czy ten z każdym uwzględnieniem aktywności fizycznej, ten co znalazłem na forum?

[...] poczatku zawsze sie rosnie bardzoej niz pozniej Nie wiem co poczynic w tym roku...Czy moze mam polaczyc bialko z kreatyna (choc na 4 tygodnie) czy moze z kolei tej opcji nie polecacie i moze zalecacie jakis inny wariant? Dieta http://www.sfd.pl/temat173140/ Chcialbym troche podrzezbic cialo, masy tez troche chcialbym nabrac, ale mam zbyt duzy [...]

[...] boostera ? dużo pozytywnych opinii słyszałem do tego ta magia reklamy robi swoje i stąd zaczynam myśleć ale czy te boostery to naprawdę jest takie cudo jak to jest mówione ? I przy okazji jakiego boostera polecacie, ale proszę o opinie tych co brali nie tych co widzieli kolorową reklamę i im sie spodobała a co za tym idzie spodobał sie środek.

Witaminy - jakies specjalne firmy polecacie ? I czy bedzie tam od razu kwas omega-3 ? BCAA - nie starczy mi od jajek ;p ? Spalacze - wiem ,ze potem ale jakie konkretnie ? Zebym sie przygotowal psychicznie i materialnie ^^ Silownia - raz w tygodniu moge , nie lubie po prostu tam chodzic , nie wiem czemu . Moze dlatego ze jest tam tloczno ? U nas w [...]

A ok ,ale ja wolę jednak rower ;/ Boje się o stawy . Przy takiej masie to raczej lipa.. Rower wolę rano np. 40 minut jeśli starczy ,jak nie to godzinke. :) a co myślicie o odżywce białkowej!? Jaką polecacie??

No wiem ,wiem :D A co do odżywki białkowej ,jaką polecacie na REDUKCJI!?. Nie ukrywam ,że np. przed TRENINGIEM wolałbym pić odżywkę ,ew. w czasie treningu jeśli jest sens ,potem 20 min aerobów ,i posiłek ryż+kurak. Jakie białko najlepsze!?

[...] ona roznic bardzo od diety ktora mam rozpisana teraz. na razie to tyle z pytan, jutro wstawie aktualne foty z budowy ciala :-D EDIT: Mam jeszcze male pytanie na koniec. Czy polecacie jakis suplement procz WPC na sen i Carbo po treningu, czy jednak to co rozpisalem wystacza w 100%? chodzi mi np o jakies fatburnery, l-carnityne, jakies HMB? [...]

[...] j/w obcinasz wegle dorzucasz aeroby i powinno isc w dol na razie to tyle z pytan, jutro wstawie aktualne foty z budowy ciala EDIT: Mam jeszcze male pytanie na koniec. Czy polecacie jakis suplement procz WPC na sen i Carbo po treningu, czy jednak to co rozpisalem wystacza w 100%? chodzi mi np o jakies fatburnery, l-carnityne, jakies HMB? na [...]

[...] że bywa ciśnienie i objawy grypy), uboki, retencja wody, zatłuszczenie ,czy pozytywnie na kondycje wpływa, ile trwał cykl i jakie dawki. A także jakiej firmy bolda polecacie i czy da sie zastapic połaczenie go z prolo wiekszymi dawkami samego bolda i czy jak sie coś spiepszy w diecie to czy mozna spuchnąć jak po omie lub prolo? [...]

[...] niestety troche sie nawarstwiło. Teraz jest juz w miare unormowany stan ale spadło koło 7 kg z 72 kg wiec ubytek widać. Kwasy omega 3,5 sa wysoko kaloryczne? Dlaczego je polecacie? Co proponujecie do zwiekszenia kalorycznosci posiłków oprócz gainera? chodzi mi bardziej o produkty typowo spożywcze ? I co proponujecie na dwa najwazniejsze [...]

Chciałbym coś trenować oprócz siłowni, ale sam nie wiem co. Może mi pomożecie? Jakaś aktywność sportowa, która nie szkodzi na zdrowiu. Przykładowo podam, że kiedyś jeździłem na deskorolce, ale stawy kolanowe przez to zajechałem no i inne części ciała od upadków, wiem, że z dziwnej perspektywy patrzę na sport, ale taki jestem. Co mi polecacie?